よりみち

ヽ( ゚Д。)ノ【テキトー・・・日記】

ギリギリまで寝ていたい



 ハイボールとウーロンハイ、どっちが太りにくい?


 どっちも飲まないので問題ない(*>ω<)b


答え:ウーロンハイ
(どちらも低糖質だが、脂を分解できるウーロンハイは効果的)




② 炊きたてのご飯or冷や飯、どっちがダイエットに効果的?


 これは冷や飯ってのは何かで聞いたことはあるけど…
 炊きたてご飯の方が美味しいな((美^~^味))モグモグ♪


答え:冷や飯
(含まれる『レジスタントスターチ』に注目!)




③ 8~10時間or5~7時間、やせやすい睡眠時間はどっち?


 トイレに起きまくるので…8時間も寝ないな(´;ω;`)


答え:8~10時間
(睡眠時間は長い方がやせやすい、成長ホルモンや代謝アップも)




④ 朝or夜、やせるための運動はどちらがいい?


 ブルブルやってるのは夜…
 朝は辛いよ~何度も夜中に置きまくりなのでね
 ギリギリまで寝ていたい (:3っ)っ -=三[布団]
 
答え:朝
(交感神経が亢進し、代謝が上がるから)





(。-`ω´-)ンー ①は問題ないとしてもそれ以外はみんな逆だな(´・ω・`)


これで痩せられるのか?(笑)


ま~これやったからって必ず痩せる!とは言い切れないものね


しっかり守ったとしてもその他の食事など


むちゃくちゃしてたら痩せないだろうしね


マイペースにのんびりでいいな(*´д`*)


月に0.5~1kg落とすペースで…


一気に落としたらまた主治医がびっくりして慌てるしね Σ(ノ∀〃*)ペチッ