よりみち

ヽ( ゚Д。)ノ【テキトー・・・日記】

1日30分



ブルブル始またばかりの頃(8月17日~)は


30分やっても汗も特にかかず…筋肉痛になるのみ


そしてブルブルやっていた時間帯は夕飯後…


21:00~23:00の適当に気分で「そろそろやるか~」って感じでやっていた


でもフッと疑問に


食前と食後どっちでやった方がいいんだ?…っと(´・ω・`)


そして28日の通院日に主治医に聞いてみた



運動するなら食前?食後?


自分の好きな方でいいと思うよ!


( ´・д・)エッ


食前だと空腹状態なので脂肪燃焼がいいから体重は落ちるよ
食後だと筋肉つくよ


なるほど…___φ(゚ー゚*)フムフム___φ(。_。*)カキカキ



ってことでまずは重すぎる体をなんとかしようと食前にやるようにしてみた



そして…



こうなった


数字は書いてないのですごい落ちたように見えるかもしれませんが…


0.1とか0.5とかそんな感じで減ってるのみです(笑)


数字は…いつか軽くなったらってことでヒ・ミ・ツ(/ω\*)


気が向いたら別のところで(限定設定できるところで書くかも)


ってそこまで興味はないよねΣ(ノ∀〃*)ペチッ(笑)




こんな感じでブルブルやってます


そして筋肉痛は続くのであった(´・ω・`)