よりみち

ヽ( ゚Д。)ノ【テキトー・・・日記】

ダイエット効果も



最近、枝豆にハマってる((美^~^味))モグモグ♪


冷凍の枝豆買ってきて食べたい時にサッと茹でて解凍
塩振って♪


あ!でも飲んでないですよ
飲むのはお茶(笑)
私はあまり飲めないのもあるけど
相方も自宅では一滴も飲まないのでちょっと変わってるかもですけど(笑)


枝豆には大豆と野菜の両方の栄養分がたっぷり!らしいですよ




ダイエット効果もあり便秘やむくみも解消してくれるとか
他にもいろいろいいこといっぱいあるようです


ただ、大豆アレルギーの方・痛風の方は注意!らしい
痛風…エダマメのプリン体含量は100g当たり47.9mgで「極めて少ない」に分類
だそうですが、枝豆ってつい食べ過ぎちゃいません?
あればあるだけみたいな(相方がその勢いで食べる)
極めて少ないに分類されてても食べ過ぎれば
摂取量は増えるので危険ってことなんでしょうね


お酒飲まないよ~って人でもいろいろ料理の中に取り入れられるし


ずんだ餅・おはぎなど和菓子にしても美味しいよね(*´﹃`*)